Archive for the 'Dieet' Category

Promise to self

Saturday, August 23rd, 2008

sony-a350-review.jpg

Vandaag heb ik de volgende afspraak met mijzelf gemaakt : zodra ik mijn gewicht onder de 100 kg heb gekregen trakteer ik mijzelf op een Sony A350 digitale spiegelreflexcamera (of misschien wel een A700 !).

Maandagochtend weegmoment !

Monday, February 25th, 2008

117,5 kg

Trappe trappe trappe

Monday, February 25th, 2008

30 minuten 13,0 kilometer 718,5 caloriën hartslag 129

Trappe trappe trappe

Wednesday, February 20th, 2008

24 minuten  10,0 kilometer  554 caloriën  hartslag 127

Trappe trappe trappe

Monday, February 18th, 2008

21 minuten  8,6 kilometer  445 caloriën  hartslag 145

Trappe trappe trappe

Saturday, February 16th, 2008

15 minuten  6,4 kilometer  278,7 caloriën   hartslag 127

De Trog Woensdag 13-02-2008

Thursday, February 14th, 2008
  • 2 witte broodjes ham
  • 1 glas coolbest light
  • 300 mg vitamine c
  • 2 koppen koffie
  • 3 navelsinaasappels
  • 1 appel
  • 2 glazen optimel
  • 1 beker groene thee
  • 3 kloosterboterhammen met rauwe ham & rauwkost
  • 1 blikje coca coal zero
  • 1 liter water
  • 1 pizza
  • 3 glazen rode wijn

De Trog dinsdag 12-02-2008

Wednesday, February 13th, 2008

2 witte broodjes mortadella
3000 mg vitamine c
4 koppen koffie
2 glazen optimel
3 boterhammen grof volkoren met rookvlees
1 banaan
2 navelsinaasappels
1 liter water
roergebakken groenetmix
frites / drumsticks uit de oven
2 glazen rode wijn

De Trog

Monday, February 11th, 2008

1 bakje Kellog’s Allbran met sojamelk light
1 glas Coolbest orange light
3000 mg vitamine c
2 koffie
4 navelsinaasappels
2 bananen
1 Golden Delicious appel
1 beker groene thee
1 liter water
1 bord risotto kip / paprika
1 glas rode wijn
1 blikje Coca Cola zero
2 glazen prosecco

120,8 op de schaal van Richter

Sunday, February 10th, 2008

fatguyshirt.jpg

Gisteren eindelijk een batterij gekocht voor onze weegschaal, vanochtend de boel weer eens aangezet en jawel ! Ik weeg een fenomenale 120,8 kg. Een BMI index van ruim 37. Oftewel volgens de statistieken : obesitas. Dat si toch wel even schrikken en daar gaan we nu dus ook echt korte metten mee maken. Minder eten, meer bewegen, dunne gedachten denken (The Secret). Zelfbeheersing. Ik voel nu ook dat het gaat lukken, net als met roken destijds komt er een keerpunt, dan kun je de juiste motivatie aanboren. En dat keerpunt is nu. Ik zal je hier op de hoogte houden van de gewichtsontwikkeling en de dagelijkse consumptie.