OverDaForest

117,5 kg

30 minuten 13,0 kilometer 718,5 caloriën hartslag 129

24 minuten  10,0 kilometer  554 caloriën  hartslag 127

21 minuten  8,6 kilometer  445 caloriën  hartslag 145

15 minuten  6,4 kilometer  278,7 caloriën   hartslag 127

Gisteren eindelijk een batterij gekocht voor onze weegschaal, vanochtend de boel weer eens aangezet en jawel ! Ik weeg een fenomenale 120,8 kg. Een BMI index van ruim 37. Oftewel volgens de statistieken : obesitas. Dat si toch wel even schrikken en daar gaan we nu dus ook echt korte metten mee maken. Minder eten, meer bewegen, dunne gedachten denken (The Secret). Zelfbeheersing. Ik voel nu ook dat het gaat lukken, net als met roken destijds komt er een keerpunt, dan kun je de juiste motivatie aanboren. En dat keerpunt is nu. Ik zal je hier op de hoogte houden van de gewichtsontwikkeling en de dagelijkse consumptie.